Vitamine D

 

Welkom op VitamineD.nl

Als je aan vitamines denkt, denk je al snel aan groente, fruit en supplementen, maar vitamine D is een speciale vitamine. Vitamine D is namelijk een van de vitamines die zelf door ons lichaam kan worden aangemaakt. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D, door zonnestralen op de huid wordt vitamine D aangemaakt in ons lichaam. Vitamine D komt ook in onze voeding voor als vitamine D³, toch zijn de vitamine D waardes in voeding vrij laag. Je vindt het onder andere in kleine hoeveelheden in vette vis, vlees en eieren. Ook wordt het aan producten toegevoegd zoals melk, margarine en andere bak- en braadproducten.

Vitamine D is erg belangrijk voor een goede gezondheid

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine net als vitamine A, D, E en K en is een belangrijke vitamine voor een gezond lichaam. Omdat het een vetoplosbare vitamine is, wordt het in de darm het best opgenomen met vet of olie. Hierdoor zijn de vitamine D supplementen vaak op oliebasis, dan kan het effectiever worden opgenomen. Vetoplosbare vitamines zoals vitamine D kunnen worden opgeslagen in vetweefsel en organen zodat er op een later moment gebruik van kan worden gemaakt. Toch is het zo dat bijna 60% van de Nederlanders te weinig vitamine D in hun lichaam hebben. Dit komt door de beperkte hoeveelheid vitamine D in onze voeding en het feit dat de meeste Nederlanders jaarlijks te weinig zonlicht krijgen. Vitamine D speelt bij een aantal zaken een belangrijke rol in ons lichaam. Het is daarom van groot belang om voldoende vitamine D in je lichaam te hebben. Steeds meer mensen hebben een te kort en hebben dat vaak niet eens door, je kunt het daarom eens laten testen bij een arts. Een te kort kan op korte termijn niet zo veel kwaad, maar op de lange termijn kan dit vervelende gevolgen hebben.

Vitamine D supplement

Wat is vitamine D?

Info

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die erg bijzonder is omdat deze als een van de weinige vitamines door ons lichaam zelf aangemaakt kan worden. Eigenlijk is het daarom een hormoon een geen vitamine.

Waar zit vitamine D in?

Voeding

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Amet numquam aspernatur! Lorem ipsum dolor sit amet.

Wat zijn gezonde vitamine D waardes?

Gezondheid

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Amet numquam aspernatur!

Verschillende vitamines D

Info

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Amet numquam aspernatur!

wetenschappelijk onderzoek

Gezondheidseffecten vitamine D

Gezondheid

Vitamine D speelt een belangrijke rol bij de ontwikkeling van botten bij kinderen en de gezondheid van botten op latere leeftijd. Vitamine D speelt namelijk..

Opname van vitamine D

Info

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Amet numquam aspernatur!